Analizując pracę bezpośrednio mięśni bardzo szybko możemy dostrzec ewentualne odchylenia i zmienić trening. Analizując parametr pośredni jakim jest tętno osiągnięcie danej wartości może zupełnie nie odwzorowywać tego jak reagują mięśnie i możemy często trenować zbyt mocno lub zbyt lekko.

W przypadku treningów interwałowych, siłowych lub innych treningów o krótkim ale intensywnym charakterze wysiłku tętno wskaże wysiłek ze znacznym opóźnieniem lub w niewielkim stopniu. Analizując bezpośrednio natlenienie mięśni ich pracę widzimy natychmiast, co pozwala na bieżąco ocenić czy realizujemy ćwiczenia z odpowiednim obciążeniem lub odpowiednią intensywnością.

Po zakończeniu ćwiczenia wskaźnik reoksygenacji informuje o poziomie zmęczenia mięśni co pozwola nam dostosowanie długość przerw i intensywność treningu. Analiza takich parametrów za pomocą tętna jest niemożliwa lub obarczona znaczącym błędem.

Wartość tętna zależna jest od wielu czynników zewnętrznych jak temperatura powietrza, dieta, stres, nawodnienie czy jakoś snu. Wyeliminowanie na raz tych zmiennych jest w praktyce bardzo ciężkie do osięgnięcia. Zaglądając bezpośrednio w mięśnie eliminujemy wszelkie czynniki zewnętrze.

Wykres obrazuje wysiłek z narastającym obciążeniem. Analizując tętno widzimy, że puls rośnie bardzo prostolinijnie do czasu trwania wysiłku i wzrastającego obciążenia podczas, gdy nasze mięśnie wcale nie pracują w tak liniowy sposób, mając różne progi i granice, które możemy rzetelnie wyznaczyć tylko analizując je bezpośrednio.