En el mundo del deporte se utiliza a menudo el término "ácido láctico", pero ¿sabe exactamente qué significa y cómo afecta a su rendimiento? ¿Cuándo se forma el ácido láctico y qué hace que las llamadas "agujetas" lleguen a las fibras musculares? En este artículo analizamos el ácido láctico y su papel en el entrenamiento deportivo.

En el mundo del deporte, cada pequeña ventaja supone una gran diferencia. Por eso, para lograr resultados óptimos en los entrenamientos de resistencia o fuerza, merece la pena estudiar el análisis de la variabilidad de la oxigenación muscular, también conocida como saturación tisular. Este innovador método de medición puede proporcionar información valiosa sobre la eficacia de su entrenamiento y ayudarle a conseguir resultados aún mejores.

W sporcie wydolność organizmu odgrywa kluczową rolę w osiąganiu szczytowych wyników. Istnieje wiele czynników wpływających na wydolność, a jednym z nich jest całkowita objętość hemoglobiny we krwi. Hemoglobina, zawarta w czerwonych krwinkach, pełni niezwykle ważną funkcję transportowania tlenu do mięśni podczas wysiłku fizycznego. Zbadajmy, jak zwiększenie całkowitej objętości hemoglobiny może wpływać na wydolność sportowców.