In the world of sport, the term 'lactic acid' is often used, but do you know exactly what this term means and how it affects your performance? When is lactic acid formed and what causes so-called 'soreness' to reach the muscle fibres? In this article we take a look at lactic acid and its role in sports training.

In the world of sport, every little advantage makes a huge difference. That's why, in order to achieve optimal results in endurance or strength training, it's worth looking into muscle oxygenation variability analysis, also known as tissue saturation. This innovative method of measurement can provide valuable information on the effectiveness of your training and help you achieve even better results.

W sporcie wydolność organizmu odgrywa kluczową rolę w osiąganiu szczytowych wyników. Istnieje wiele czynników wpływających na wydolność, a jednym z nich jest całkowita objętość hemoglobiny we krwi. Hemoglobina, zawarta w czerwonych krwinkach, pełni niezwykle ważną funkcję transportowania tlenu do mięśni podczas wysiłku fizycznego. Zbadajmy, jak zwiększenie całkowitej objętości hemoglobiny może wpływać na wydolność sportowców.