Kalibracja koryguje sposób, w jaki algorytm interpretuje zmiany rejestrowane podczas wysiłku. Warto ją wykonać, gdy strefy intensywności pojawiają się wyraźnie za wcześnie albo za późno.
Strefy zmieniają się zbyt późno
Jeżeli mimo dużej intensywności aplikacja nadal pokazuje zieloną strefę, w trybie „Calibration” zwiększ wartość bazową „6”.
Strefy zmieniają się zbyt wcześnie
Jeżeli przy niskiej intensywności aplikacja pokazuje już czerwoną strefę, w trybie „Calibration” zmniejsz wartość bazową „6”.
Najlepsza metoda kalibracji
Wykonaj trening kalibracyjny opisany w materiale „Tryb kalibracji algorytmu – wskazówki” na kanale Q-LAC.
Kalibracja bez pomiaru z krwi
Jeżeli nie możesz wykonać pomiaru z krwi, przeprowadź trening obejmujący niską, średnią i wysoką intensywność. Następnie prześlij do zespołu Q-LAC:
- krótki opis wykonanego treningu,
- zrzut ekranu treningu z podglądu historycznego,
- orientacyjną informację, przy jakiej intensywności wcześniej przekraczałeś próg mleczanowy.
Materiały wyślij na pomoc@q-lac.pl. Na ich podstawie zespół może wskazać wartość, którą należy wprowadzić w trybie kalibracji.
