La calibración ajusta la forma en que el algoritmo interpreta los cambios registrados durante el ejercicio. Conviene realizarla si las zonas de entrenamiento aparecen claramente demasiado pronto o demasiado tarde.
Las zonas de entrenamiento cambian demasiado tarde
Si la aplicación sigue mostrando la zona verde a pesar de una alta intensidad de ejercicio, aumenta el valor base de calibración (por ejemplo, de 5 a 7) en el modo «Calibration».
Las zonas de entrenamiento cambian demasiado pronto
Jeżeli przy niskiej intensywności aplikacja pokazuje już czerwoną strefę, w trybie „Calibration” zmniejsz wartość bazową „6”.
Mejor método de calibración
Realiza el entrenamiento de calibración descrito en el vídeo «Modo de calibración del algoritmo – Guía» del canal de YouTube de QLAC y en los materiales incluidos con tu kit de QLAC o en el correo electrónico de confirmación del envío.
Calibración sin medición de lactato en sangre
Si no puedes realizar una medición de lactato en sangre, completa un entrenamiento que incluya esfuerzos de baja, media y alta intensidad. Después, envía lo siguiente al equipo de QLAC:
- Una breve descripción del entrenamiento realizado.
- Una captura de pantalla del entrenamiento desde el historial, una exportación del entrenamiento en formato .csv o un enlace a la actividad de Garmin.
- Una indicación aproximada de la intensidad de ejercicio a la que anteriormente superabas tu umbral de lactato.
Envía los materiales a kontakt@q-lac.plA partir de esta información, el equipo de QLAC podrá recomendar el valor que debes introducir en el modo Calibration.
