¿Es posible comprobar de forma sencilla y no invasiva cuánto trabajan nuestros músculos durante el entrenamiento? Hace apenas unos años, esto era un privilegio exclusivo de los laboratorios deportivos. Hoy, gracias a la tecnología Q-LAC, cualquier deportista —tanto profesional como aficionado— puede monitorizar la saturación de oxígeno en los músculos (SmO₂) en tiempo real.

En una era en la que la tecnología penetra cada vez más en nuestras vidas, el mundo del deporte no se queda atrás. Las aplicaciones deportivas se han convertido en un elemento indispensable del entrenamiento diario, ofreciendo no solo el seguimiento del progreso, sino también inspiración, apoyo y un enfoque personalizado de la actividad física.

La medición de la oxigenación muscular es uno de los indicadores clave que pueden ayudar a los deportistas a optimizar su entrenamiento y alcanzar el máximo rendimiento. El nivel de oxigenación muscular muestra cuán eficazmente el organismo suministra sangre oxigenada a los músculos durante un esfuerzo intenso y cuán eficientemente los músculos utilizan ese oxígeno.

El entrenamiento con pulsómetro ganó popularidad entre los entusiastas de la actividad física hace muchos años, pero solo las nuevas tecnologías son capaces de mostrar ventajas significativas sobre el análisis de este conocido parámetro. Dado que la frecuencia cardíaca es un parámetro indirecto, el resultado final está influido por muchos factores externos, como la temperatura, el estrés, la dieta, la calidad y cantidad del sueño o el nivel de hidratación del organismo.

En el mundo del deporte se utiliza a menudo el término "ácido láctico", pero ¿sabe exactamente qué significa y cómo afecta a su rendimiento? ¿Cuándo se forma el ácido láctico y qué hace que las llamadas "agujetas" lleguen a las fibras musculares? En este artículo analizamos el ácido láctico y su papel en el entrenamiento deportivo.

En el mundo del deporte, cada pequeña ventaja supone una gran diferencia. Por eso, para lograr resultados óptimos en los entrenamientos de resistencia o fuerza, merece la pena estudiar el análisis de la variabilidad de la oxigenación muscular, también conocida como saturación tisular. Este innovador método de medición puede proporcionar información valiosa sobre la eficacia de su entrenamiento y ayudarle a conseguir resultados aún mejores.

En el deporte, la capacidad del organismo desempeña un papel fundamental en la consecución del máximo rendimiento. Existen muchos factores que influyen en esta capacidad, y uno de ellos es el volumen total de hemoglobina en la sangre. La hemoglobina, presente en los glóbulos rojos, cumple una función esencial al transportar el oxígeno hacia los músculos durante el esfuerzo físico. Veamos cómo el aumento del volumen total de hemoglobina puede influir en el rendimiento de los deportistas.