W erze, gdzie technologia coraz bardziej przenika nasze życie, także świat sportu nie pozostaje w tyle. Aplikacje sportowe stają się nieodłącznym elementem codziennego treningu, oferując nie tylko śledzenie postępów, ale także inspirację, wsparcie i spersonalizowane podejście do aktywności fizycznej.

Pomiar natlenienia mięśni jest jednym z kluczowych wskaźników, które mogą pomóc sportowcom w doskonaleniu swoich treningów i osiąganiu maksymalnej wydajności. Poziom natlenienia mięśni wskazuje jak efektywnie organizm dostarcza natlenowaną krew do mięśni w trakcie wzmożonego wysiłku i jak efektywnie mięśnie ten tlen zużywają.

Trening z pulsometrem zdobył na popularności wśród entuzjastów aktywności fizycznej już wiele lat temu dopiero nowe technologie są w stanie wykazać istotne przewagi nad analizą tego dobrze znanego parametru. Ze względu na to, że tętno jest parametrem pośrednim, na ostateczny wynik ma wpływ wiele czynników zewnętrznych t.j. temperatura, stres, dieta, efektywność i ilość snu czy nawodnienie organizmu.

In the world of sport, the term 'lactic acid' is often used, but do you know exactly what this term means and how it affects your performance? When is lactic acid formed and what causes so-called 'soreness' to reach the muscle fibres? In this article we take a look at lactic acid and its role in sports training.

In the world of sport, every little advantage makes a huge difference. That's why, in order to achieve optimal results in endurance or strength training, it's worth looking into muscle oxygenation variability analysis, also known as tissue saturation. This innovative method of measurement can provide valuable information on the effectiveness of your training and help you achieve even better results.

W sporcie wydolność organizmu odgrywa kluczową rolę w osiąganiu szczytowych wyników. Istnieje wiele czynników wpływających na wydolność, a jednym z nich jest całkowita objętość hemoglobiny we krwi. Hemoglobina, zawarta w czerwonych krwinkach, pełni niezwykle ważną funkcję transportowania tlenu do mięśni podczas wysiłku fizycznego. Zbadajmy, jak zwiększenie całkowitej objętości hemoglobiny może wpływać na wydolność sportowców.