{"id":11005,"date":"2026-07-31T08:56:21","date_gmt":"2026-07-31T06:56:21","guid":{"rendered":"https:\/\/q-lac.pl\/?post_type=qlac_help&#038;p=11005"},"modified":"2026-07-31T08:56:21","modified_gmt":"2026-07-31T06:56:21","slug":"gdzie-i-jak-poprawnie-umiescic-sensor-qlac","status":"publish","type":"qlac_help","link":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/pomoc\/gdzie-i-jak-poprawnie-umiescic-sensor-qlac\/","title":{"rendered":"D\u00f3nde y c\u00f3mo colocar correctamente el sensor QLAC?"},"content":{"rendered":"<p>Poprawne i powtarzalne umiejscowienie sensora ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 por\u00f3wnywania kolejnych trening\u00f3w.<\/p>\n<h2>Podstawowe miejsce pomiaru<\/h2>\n<p>Umie\u015b\u0107 sensor na oko\u0142o jednej trzeciej wysoko\u015bci bocznej g\u0142owy mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego.<\/p>\n<h2>Umiejscowienie alternatywne<\/h2>\n<p>Alternatywnie sensor mo\u017cna umie\u015bci\u0107 na oko\u0142o jednej trzeciej wysoko\u015bci \u015brodkowej g\u0142owy mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego.<\/p>\n<h2>Zasady poprawnego mocowania<\/h2>\n<ul>\n<li>Wybieraj mo\u017cliwie to samo miejsce podczas ka\u017cdego treningu.<\/li>\n<li>Zadbaj o stabilne mocowanie, aby sensor nie przesuwa\u0142 si\u0119 podczas ruchu.<\/li>\n<li>Przed rozpocz\u0119ciem pomiaru upewnij si\u0119, \u017ce mi\u0119sie\u0144 jest rozlu\u017aniony.<\/li>\n<li>Po zamocowaniu wykonaj prawid\u0142ow\u0105 referencj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Szczeg\u00f3\u0142owy spos\u00f3b mocowania i zbierania referencji jest pokazany w materiale instrukta\u017cowym \u201e5. Poprawne mocowanie + zbieranie referencji\u201d na kanale Q-LAC.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podstawowym miejscem pomiaru jest boczna g\u0142owa mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego. Dowiedz si\u0119, gdzie umie\u015bci\u0107 sensor i dlaczego powtarzalne mocowanie jest wa\u017cne.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","qlac_help_category":[794],"class_list":["post-11005","qlac_help","type-qlac_help","status-publish","hentry","qlac_help_category-sensor-i-mocowanie"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help\/11005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help"}],"about":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/qlac_help"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help\/11005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11028,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help\/11005\/revisions\/11028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"qlac_help_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/es\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help_category?post=11005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}