{"id":11010,"date":"2026-07-31T08:56:20","date_gmt":"2026-07-31T06:56:20","guid":{"rendered":"https:\/\/q-lac.pl\/?post_type=qlac_help&#038;p=11010"},"modified":"2026-07-31T08:56:20","modified_gmt":"2026-07-31T06:56:20","slug":"na-ktorej-nodze-umieszczac-sensor-qlac","status":"publish","type":"qlac_help","link":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/pomoc\/na-ktorej-nodze-umieszczac-sensor-qlac\/","title":{"rendered":"Which leg should I wear the QLAC sensor on?"},"content":{"rendered":"<p>Nie ma jednej obowi\u0105zkowej nogi, na kt\u00f3rej ka\u017cdy u\u017cytkownik musi umieszcza\u0107 sensor. Najwa\u017cniejsza jest powtarzalno\u015b\u0107.<\/p>\n<h2>Dlaczego warto wybra\u0107 jedn\u0105 nog\u0119?<\/h2>\n<p>Mi\u0119\u015bnie obu n\u00f3g nigdy nie pracuj\u0105 w ca\u0142kowicie identyczny spos\u00f3b. Umieszczanie sensora podczas kolejnych trening\u00f3w na tej samej nodze u\u0142atwia por\u00f3wnywanie wynik\u00f3w i ogranicza wp\u0142yw naturalnych r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy stronami cia\u0142a.<\/p>\n<h2>Co zrobi\u0107, gdy musisz zmieni\u0107 nog\u0119?<\/h2>\n<p>Je\u017celi z jakiego\u015b powodu nie mo\u017cesz u\u017cy\u0107 zwykle wybieranej nogi, umie\u015b\u0107 sensor na drugiej nodze w miejscu mo\u017cliwie dok\u0142adnie odpowiadaj\u0105cym dotychczasowej pozycji.<\/p>\n<h2>Dobra praktyka<\/h2>\n<ul>\n<li>Zapami\u0119taj wybran\u0105 nog\u0119.<\/li>\n<li>U\u017cywaj tego samego miejsca na mi\u0119\u015bniu.<\/li>\n<li>Zachowuj podobny spos\u00f3b mocowania.<\/li>\n<li>Odnotuj zmian\u0119 nogi przy analizie treningu.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obie nogi nie pracuj\u0105 identycznie, dlatego dla por\u00f3wnywalno\u015bci wynik\u00f3w najlepiej u\u017cywa\u0107 sensora zawsze na tej samej nodze i w tym samym miejscu.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","qlac_help_category":[794],"class_list":["post-11010","qlac_help","type-qlac_help","status-publish","hentry","qlac_help_category-sensor-i-mocowanie"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help\/11010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help"}],"about":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/qlac_help"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help\/11010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11023,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help\/11010\/revisions\/11023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"qlac_help_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/qlac_help_category?post=11010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}