{"id":10057,"date":"2026-07-27T16:11:17","date_gmt":"2026-07-27T14:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/q-lac.pl\/?p=10057"},"modified":"2026-08-04T15:14:27","modified_gmt":"2026-08-04T13:14:27","slug":"qlac-kolarstwo-odpowiedz-miesni-trening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/qlac-kolarstwo-odpowiedz-miesni-trening\/","title":{"rendered":"Q-LAC in cycling: what does measuring muscle response while riding offer?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">W kolarstwie dane s\u0105 obecne od lat. Waty, pr\u0119dko\u015b\u0107, kadencja i t\u0119tno pomagaj\u0105 oceni\u0107 przebieg treningu, ale nie zawsze wyja\u015bniaj\u0105, dlaczego ta sama moc jednego dnia jest \u0142atwa do utrzymania, a innego szybko prowadzi do zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hiszpa\u0144ski magazyn TradeBike przedstawi\u0142 Q-LAC jako dodatkow\u0105 warstw\u0119 informacji o reakcji mi\u0119\u015bni na wysi\u0142ek. Sensor umieszczany na udzie wykorzystuje technologi\u0119 NIRS do monitorowania natlenienia mi\u0119\u015bni i przedstawiania wska\u017anika zwi\u0105zanego z mleczanem. Dane mog\u0105 by\u0107 obserwowane podczas jazdy i analizowane po zako\u0144czeniu treningu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z punktu widzenia kolarza szczeg\u00f3lnie interesuj\u0105ce s\u0105 zmiany zachodz\u0105ce podczas podjazd\u00f3w, sprint\u00f3w i interwa\u0142\u00f3w. Sama moc m\u00f3wi, ile pracy wykonuje zawodnik. Odpowied\u017a mi\u0119\u015bni mo\u017ce natomiast pom\u00f3c oceni\u0107, czy organizm nadal radzi sobie z obci\u0105\u017ceniem oraz jak szybko odzyskuje gotowo\u015b\u0107 przed kolejnym powt\u00f3rzeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">TradeBike wskazuje potencjalne zastosowania zar\u00f3wno w kolarstwie szosowym i gravelowym, jak i w MTB, prze\u0142ajach, treningu indoor oraz \u0107wiczeniach si\u0142owych. Pe\u0142ny artyku\u0142 przedstawia przyk\u0142ady wykorzystania pomiaru podczas planowania intensywno\u015bci i przerw.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odno\u015bnik do \u017ar\u00f3d\u0142a<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.tradebike.es\/Articulos\/605903-Q-LAC-la-nueva-frontera-del-rendimiento-ciclista.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Przeczytaj pe\u0142ny artyku\u0142 w TradeBike<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W kolarstwie dane s\u0105 obecne od lat. Waty, pr\u0119dko\u015b\u0107, kadencja i t\u0119tno pomagaj\u0105 oceni\u0107 przebieg treningu, ale nie zawsze wyja\u015bniaj\u0105, dlaczego ta sama moc jednego dnia jest \u0142atwa do utrzymania, a innego szybko prowadzi do zm\u0119czenia. Hiszpa\u0144ski magazyn TradeBike przedstawi\u0142 Q-LAC jako dodatkow\u0105 warstw\u0119 informacji o reakcji mi\u0119\u015bni na wysi\u0142ek. Sensor umieszczany na udzie wykorzystuje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[707],"tags":[788],"class_list":["post-10057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykul","tag-tradebike"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/q-lac.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/tb100-800.webp?fit=800%2C1131&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10057"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10058,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10057\/revisions\/10058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/q-lac.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}